眾多勃起功能障礙或ED治療可包括藥物，外科手術，衝擊波治療，脈波治療諸如GAINSWave ®（這既是一個無藥物和手術自由非侵入性的技術，其利用脈衝波，以提高性能力），加上各種天然或“自己動手”補救措施。讓我們仔細看看其中的一些，因為包括運動或飲食更健康的飲食在內的一些肯定對幾乎每個人都有益（無論他們是否患有ED及其症狀）。研究人員和ED專家都指出，即使對單個患者建議或需要勃起功能障礙藥物，如果您實施了這些健康的生活方式改變並始終遵循醫生的建議，則可能會更有效。
運動是治療勃起功能障礙的好方法
儘管您可以建議許多生活方式的改變，這些改變被認為是勃起功能障礙的治療方法，但是男人可以立即進行的最重要，最全面的健康改變是，開始運動計劃作為ED治療的一部分。運動在許多方面可以逆轉勃起功能障礙的發展，此外，運動已被證明有助於預防勃起功能障礙。請記住，如果您最近不定期進行鍛煉，請務必格外小心，但養成定期鍛煉的新習慣也可以幫助ED患者可能也患有的其他疾病（例如糖尿病或心臟膽固醇問題）。
運動還有助於改善您的血液流動，這對於實現強大的健康勃起至關重要，並通過增加血管中的一氧化氮水平來改善血壓（這正是處方藥偉哥的實際作用方式）。負重鍛煉還將增加男性體內睾丸激素的天然產生，這是勃起力量和男性性慾的最重要因素。
澳大利亞研究人員還指出，即使建議或需要勃起功能障礙藥物，但如果您改變健康的生活方式並遵循醫生的建議，則可能會更有效。
另一種勃起功能障礙的治療方法是飲食健康
日常食物，你吃了可能有直接的相關性和勃起功能障礙和其症狀產生巨大的影響。梅奧診所為心臟健康推薦的地中海飲食，富含水果，蔬菜，全穀類，魚類和健康脂肪，是飲食健康的良好開端。限制食用和攝入紅肉和精製穀物也被證明可以幫助減輕許多ED症狀，並發症和發展勃起功能障礙的潛在風險。
健康飲食對於減肥和保持健康體重也是必要的。這很重要，因為腰圍為42英寸的男性與腰圍為32英寸的男性相比，有ED症狀的風險增加了50％。肥胖也極大地增加了患血管相關疾病和糖尿病的風險，這兩種風險因素已被證明可導致男性ED。
睡眠也可以是一種自然的勃起功能障礙治療
一個人不良的睡眠習慣也可能是出現勃起功能障礙症狀的一個因素。發表在《大腦研究》雜誌上的一篇評論強調，一個人的性激素水平（如男性的睾丸激素），性功能和睡眠之間存在復雜而復雜的關係。研究指出，睾丸激素水平隨著睡眠的改善而增加，而較低的激素水平與性功能障礙直接相關。激素的分泌受人體內部時鐘的控制，一個人的睡眠方式可能有助於人體確定和調節何時釋放某些激素。遵守良好且常規的睡眠時間表是所有人都可以嘗試的自然勃起功能障礙的補救措施，
戒菸以停止勃起功能障礙
如果您吸煙，則存在大量且得到充分宣傳和記錄的健康風險和疑慮，但是一個重要的主要風險是血管疾病的發展，這會影響您實現勃起的能力。當男性陰莖的血液供應因動脈阻塞或狹窄（通常是吸煙）而受到限制時，有時可能會出現勃起功能障礙。但是，不僅吸煙，還需要注意所有尼古丁產品的使用。甚至無菸煙草也可能導致重要血管狹窄，並對許多男人產生同樣的負面影響。
如果您吸煙，請與您的醫生談談戒菸以及Wellbutrin等處方藥是否可以幫助您進行治療。
限制飲酒量以改善ED
大多數人都知道酒精是一種抑鬱症，但是大多數男人並不知道酒精會導致短暫和長期的勃起功能障礙。中樞神經系統負責釋放一氧化氮，這對於產生和維持勃起至關重要。研究表明，大量飲酒會壓抑中樞神經系統，使其功能降低，最終導致人的一氧化氮水平降低。一氧化氮不足會轉化為勃起功能障礙和ED症狀。
監控您的藥物（處方藥和非處方藥）
勃起功能障礙通常是服用某些其他藥物的副作用，這些藥物可能已經開處方用於治療完全獨立的健康狀況。常見的“罪魁禍首”是高血壓藥物，抗抑鬱藥，某些利尿劑（或水丸），β受體阻滯劑，心臟藥物，膽固醇藥物，抗精神病藥，激素藥物，糖皮質激素，化學療法以及男性脫髮藥物。請注意，還有許多其他藥物和藥物與服用ED有關，這是服用ED的副作用。
如果您認為您的藥物可能引起ED，請與您的醫生聯繫，但不要自行停止使用它。安全停止患者使用某些藥物時，需要在醫生的指導下逐漸減少劑量。
針灸可能有助於勃起功能障礙
迄今為止，關於使用針灸作為勃起功能障礙的治療方法的研究“混雜”起來。然而，2013年11月發表在《替代與補充醫學雜誌》上的一項研究發現，針灸作為抗抑鬱藥的副作用，對於患有勃起功能障礙的男性被證明是有益的，這些抗抑鬱藥包括選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIs）和5-羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑製劑（ SNRIs）。顯然，一項研究不能保證這將是一個快速解決方案，但是值得一提的是，這是一種可能性，並且密切關注將來發布的任何研究。