我聽說有消息說，平均18歲的男性在醒著的時候每隔3分鐘就會想到一次性行為。難怪在這個年齡段，他們是如此的低效。當然，隨著年齡的增長和職業發展，付房租和生孩子，我們的活潑性會降低。責備更衣室談話，好萊塢或互聯網色情，但男人仍然相信他們的性慾不應隨年齡而改變。有時觀看歷史頻道聽起來比性愛還好。但是關於性慾的另一個事實是：每個人 對於性行為或性行為的頻率都有自己的節奏或習慣。
為什麼低性慾？
正常的性慾可能會被很多事情打擾，其中大部分涉及健康問題。例如，當您因感冒而平臥時，您想做愛的頻率是多少？您是否真的想過偏頭痛或腎結石嚴重的性生活？任何使身體失去健康平衡的東西都有可能殺死性慾。同樣，慢性病（抑鬱症，睾丸激素水平低下，癌症），許多藥物甚至社會藥物也會影響性慾。但是，破壞性慾的最大的唯一事情就是我們的生活方式。壓力殺死的方式不止一種。
走向更健康的性慾
以下是生活方式問題，這些問題是改善性健康的關鍵。
- 趕上一些zzz的。每晚獲得7個小時或更多的睡眠，可以放鬆並恢復身體。更重要的是，它關閉了杏仁核，這是大腦中處理恐懼和擔憂的部分。這為同樣原始但更令人愉悅的慾望留下了余地。
- 不要汗流stuff背。成堆的急性應激 過之類的東西錯過了會議或在咆哮交通被抓是不是非常適合你的性慾。放鬆。都是小東西。
- 即使是低級的持續壓力（例如由沉迷於電子郵件引起的壓力），也是我們神經系統無法處理的。它會觸發一個低級的“戰鬥或逃跑”響應，您無法控制該響應，這對於性慾而言非常糟糕。把東西關掉。
- 盡量不要坐。鍛煉，瑜伽，按摩或針灸是減輕各種壓力的好方法。
- 吃得好，保持健康的體重。我知道我在這裡豎琴，但是您的身體是您最好的投資。故事結局。
- 感到痛苦。疼痛及其治療方法，特別是鴉片製劑，對您的性衝動都非常可怕。使用非麻醉品，枕頭和姿勢使事情盡可能舒適。
- 聽。為音樂。對於生活，愛情和性生活而言，沒有什麼比旋律，節奏和運動更好。
- 儘管牡蠣中的鋅含量在科學上無法量化， 但在男人的飲食中缺乏鋅會導致陽痿。鋅還是睾丸激素的必要組成部分，因此它支持健康的性慾和精子生產。此外，牡蠣可能會讓您想到性。
控制性慾的能力是您從未想過的。實際上，它掌握在您手中。或更準確地說，它位於您的耳朵之間，心臟中和腿之間。